老眼予防にDHA とコンドロイチン

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老眼予防と眼精疲労その4

自分でつぼがわかるなら、ツボ押しなどで刺激するのも良いでしょうし、整
体やマッサージでやってもらうのも良いですね。疲れも取れるし、気分もリ
フレッシュしますので、老眼予防になるどころか、自分の健康にも役立つわ
けです。
また、最近では画像を見ると、眼のケアになるという絵もあるようです。3D
になっていて、画像が浮き出てくるのをじっと見ているだけという、とても
簡単なものですので、これでしたら、お子さんと一緒に楽しみながら、眼の
ケアも出来ますね。
そして、眼精疲労のほかにも、目の大敵とも言えるのが、紫外線です。肌に
紫外線があたると、肌トラブルのもとになり、シミなどが出てきますよね。
近年では、ようやく知られてきた事実ですが、眼に紫外線があたっても、眼
のトラブルになるのです。紫外線は、眼の病気のもとになったり、視力が下
がる原因となったりします。
外出するさいは、サングラスでUV カット効果があるものを着用したり、帽
子をかぶったり、直接、眼に紫外線が入らないように気をつけましょう。
もちろんのことですが、直接、太陽を見るようなことはしてはいけませんね。

日常生活では、なるべく紫外線から眼を守って、老眼を予防したいものです。
女性の方は肌を紫外線から守っていることが日常となっていると思います
から、その延長で、是非、眼も守ってあげてくださいね。
老眼予防と眼精疲労その4